5 cách uống nước chanh vào buổi sáng giúp giảm cân

Nước chanh kết hợp dưa leo (dưa chuột)

Chỉ mất vài phút để thực hiện công thức nước chanh kết hợp dưa chuột đơn giản. Tuy nhiên, nếu muốn có hương vị đậm đà, bạn có thể đợi khoảng một tiếng để chanh và dưa leo ngấm trong nước.

Đầu tiên, cắt dưa chuột và chanh thành những lát mỏng. Thêm các lát dưa chuột và chanh vào bình, nghiền. Sau đó, thêm nước vào và thưởng thức.

Nước chanh kết hợp dưa chuột giàu vitamin C, kali và magie. Là sự thay thế tuyệt vời cho đồ uống có đường vào buổi sáng.

Nước chanh mật ong

Đầu tiên, chúng ta thêm nước ép từ một nửa quả chanh và 1 muỗng cà phê mật ong vào một cốc nước ấm. Tiếp đến, khuấy đều và uống. Sẽ hiệu quả nhất nếu dùng vào buổi sáng trước khi ăn sáng.

Nước gừng, nghệ và chanh

Lấy 4 lát gừng tươi mỏng, nước cốt của một quả chanh, 1 thìa cà phê bột nghệ và nước. Trộn tất cả các thành phần với nhau. Bạn có thể uống lạnh (để trong tủ lạnh vài giờ) hoặc uống nóng.

Củ nghệ có tác dụng chống viêm. Gừng cũng có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa. Với những thành phần tuyệt vời cho sức khỏe, hỗn hợp này giúp chống dị ứng và tăng cường tiêu hóa.

Nước chanh ngâm dâu

Cho một cốc dâu tây tươi, nửa quả chanh cắt lát vào bình và nghiền. Sau đó, thêm nước và làm lạnh trong 1-2 giờ trước khi dùng.

Dâu tây và chanh đều giàu vitamin C. Ngoài ra, dâu tây còn rất tốt cho làn da của bạn. Đây là một thức uống thơm ngon và sảng khoái vào buổi sáng.

Nước chanh ngâm dưa hấu và bạc hà

Cắt giảm đường và chất làm ngọt nhân tạo là phương pháp tốt để giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn muốn nước uống có độ ngọt có thể thử nước chanh ngâm dưa hấu đỏ và bạc hà.

Đầu tiên cho vào cốc dưa hấu đỏ đã gọt vỏ, vài lá bạc hà và nửa quả chanh cắt lát vào bình. Nghiền chúng và đổ vào khoảng 8 cốc nước. Để trong tủ lạnh tối đa 12 giờ để có hương vị và thưởng thức.

Tuy nhiên, với những người có vấn đề về đường tiêu hoá, dạ dày cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này cho quá trình giảm cân.